Ce sucuri naturale poti consuma in orice sezon

 

 

Daca preferi un regim alimentar sanatos si te intereseaza in special curele de detoxifiere, e important sa introduci in dieta cat mai multe sucuri naturale, proaspete. Bineinteles, nu poti sa abordezi orice reteta, fara sa detii un storcator bun, de legume si fructe sau macar un blender. In cele ce urmeaza iti propun cateva combinatii delicioase, ce te vor ajuta nu numai sa beneficiezi de o stare de bine, ci si sa scapi de tentatiile dulci de zi cu zi.

 

Clorofila pentru energie din plin

Studiile au aratat ca clorofila din plante poate avea un efect benefic si asupra organismului uman. Initial inclusa in produsele de ingrijire a pielii, pentru ca faciliteaza oxigenarea tesuturilor, aceasta substanta poate fi obtinuta din spanac, stors laolalta cu castraveti si telina(tulpini). O varianta suplimentara a acestei retete ar fi sa adaugi in amestecul respectiv mar si niste struguri verzi, pentru a beneficia de o cantitate mai mare de antioxidanti naturali, care accelereaza regenerarea si detoxifierea organismului.

 

Fructe pentru intarirea sistemului imunitar

Simti ca esti in pericol, atunci cand sezonul racelilor bate la usa? – E mai bine sa previi, decat sa tratezi, asa ca pune in storcator o portocala, doua mere si doua pere. Obtii un amestec gustos, insa cantitatea mare de de fructoza iti va da batai de cap, daca vrei sa slabesti. Contrar credintelor populare, fructele nu ne ajuta sa slabim, ba dimpotriva, ne ingrasa, daca sunt consumate in exces, tocmai din cauza fructozei pe care o contin. Ce e benefic in mere si citrice este vitamina C, recomandata deseori in intarirea imunitatii, in cazul virozelor.

 

Ce sucuri alegem pentru o cura de slabire

Dupa cum spuneam, trebuie sa ai mare grija cu fructele dulci si sa le consumi cu moderat. Asadar, citricele raman principalul ingredient pe care trebuie sa te bazezi cand vrei sa dai jos kilogramele acumulate. Fie ca dai portocalele prin blender, fie ca le storci, adauga peste ele niste telina si niste ghimbir. Amestecul mai poate fi condimentat cu putin piper cayenne, dar asta in limita in care tolerezi aceste ingrediente. Ca de obicei, secretul e sa nu exagerezi consumand respectivul amestec regulat, dar nu de mai multe ori pe zi.

 

Ce facem cu insomniile

Indiferent ca e vorba de stres sau ca apar anumite dezechilibre in organism, mai devreme sau mai tarziu oricine se poate confrunta cu starile de insomnie. Ca sa stimulezi in mod natural productia de melatonina, iti recomand multe cirese si visine. Stoarse iti ofera doar sucul, date prin blender includ si fibre; adauga la acest mix niste mandarine. Acrisor fiind, sucul poate fi indulcit cu putina miere naturala.

Standard

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *